Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Kita

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan .- Kita semua tentunya sudah sangat familiar dengan buah pisang,yups buah yang kaya akan manfaat ini mudah didapat dan sering kita jumpai karena tumbuhan pisang dapat tumbuh subur diberbagai pulau di indonesia.Selain buahnya bagian lain dari tumbuhan pisang juga bisa dimanfaatkan seperti jantung pisang yang bisa dijadikan masakan,bahkan didaerah papua batang pisang pun sering di masak.Tidak hanya itu daun pisang juga sering dijadikan pengemas makanan tradisional.

Buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting bagi tubuh seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium.Sehingga sangat baik bagi kesehatan apabila kita mengkonsumsi buah pisang secara rutin.Lalu apa saja manfaat buah pisang untuk kesehatan berikut kami sajikan informasinya untuk anda :

manfaat buah pisang untuk kesehatan

1. Buah Pisang Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang saat ini tengah menjalankan program diet buah pisang bisa anda masukan kedalam makanan sehat untuk membantu program diet anda.Karena kandungan karbohidrat kompleks didalam buah pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis.Selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman bagi anda yang tengah diet.Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak.

2. Buah Pisang Bermanfaat Mampu Mengatasi Anemia ( Kurang Darah )

Bagi anda yang kekurangan darah mengkonsumsi dua buah pisang setiap hari dapat membantu mengatasi kekurangan darah yang anda alami karena buah pisang mengandung zat besi yang tentunya diperlukan oleh penderita kurang darah.

3. Buah Pisang Bermanfaat Mencegah Penyakit Jantung

Buah pisang memiliki kandungan vitamin c dan flavonoid yang bersifat antioksidan yang memiliki fungi sebagai pencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Sehingga buah pisang baik dikonsumsi oleh anda yang memiliki gangguan pada jantung serta mencegah penyakit jantung.Selain itu Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.Jadi dengan kita rutin mengkonsumsi buah pisang maka dapat mencegah penyakit jantung jadi mulailai rutin konsumsi pisang.

4. Buah Pisang Bermanfaat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain mengkonsumsi air kepala muda bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi konsumsi buah pisang juga dapat menurukan tekanan darah tinggi.Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat  dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita

5. Buah Pisang Bermanfaat Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan kita rutin mengkonsumsi buah pisang maka tubuh akan terasa segera dan tiak mudah lemas.Hal tersebut karena sistem kekebalan tubuh kita meningkat mengingat buah pisang mengandung Vitamin A, C, dan B6 yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. 

6. Buah Pisang Bermanfaat Untuk Melancarkan Buang Air Besar

Ketika kita mengalami masalah dengan buang air besar maka buah pisang bisa kita pilih untuk mengatasinya.Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

7. Buah Pisang Bermanfaat Untuk Mengobati Luka Bakar

Ketika anda mengalami luka bakar maka segera atasi dengan buah pisang,caranya haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada daerah kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya.

8.Buah Pisang Bermanfaat Untuk Mengobati Maag

Bagi anda yang memiliki penyakit maag,buah pisang bisa menjadi solusi untuk meredakan nyeri akibat penyakit maag pada saat maag kambuh.Makanlah buah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.

9. Buah Pisang Mampu Menghilangkan Jerawat

Selain dengan membuat masker dari buah alpukat untuk menghilangkan jerawat ternyata buah pisang juga bisa dijadikan masker untuk hal tersebut.caranyapun mudah anda hanya perlu menghancurkan daging buah pisang yang telah matang secukupnya, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Selanjutnya diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan tips ini secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.

10. Buah Pisang Kaya Akan Vitamin Dan Serat

Pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan apel. Selain itu pisang juga kaya akan potasium. Maka dari itu buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Sungguh luar biasa bukan manfaat buah pisang bagi kesehatan kita,jadi tidak ada salahnya apabila mulai saat ini pisang menjadi menu sehat harian anda.Karena banyak sekali manfaat kesehatan yang bias kita dapatkan dengan konsumsi buah pisang.Jadi mari kita rutin konsumsi buah pisang.

Demikianlah sekila tentang manfaat buah pisang ini semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda,teria kasih banyak sudah menyimak dan jangan lupa bagikan manfaat buah pisang ini kepada orang-orang terdekat anda agar mereka tahu bahwa buah pisang memiliki segudang manfaat.

Baca Juga :

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Penyebab Benjolan Di Payudara

Jenis jenis Penyakit Kista Ovarium

Post By :

www.ahlinyaobatherbal.web.id

Komentar Anda

Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *